यदि नींद न आए तो जीवनशैली में लाएं ये सुधार

यदि नींद न आए तो जीवनशैली में लाएं ये सुधारज्यादातर लोग उस समय को कोसने में लगे रहते हैं जब नींद बीच में खुल जाती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि दो हिस्सों में नींद आना आम बात है। पुराने समय में जब बिजली नहीं थी, तब लोग इस दौरान प्रार्थना, पूर्व में पढ़े हुए को याद करना या स्वाध्याय करते थे।


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