एंटी-ऑक्सिडेंट्स और फाइटोकैमिकल्स हैं बड़े लाभकारी

हम जो भी भोजन करते हैं, वह मात्रा और गुणवत्ता दोनों ही दृष्टियों से हमारे पोषण / स्वास्थ्य के स्तर और कुल मिलाकर हमारी खुशहाली को प्रभावित करता है। इसलिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों की समुचित मात्रा शैशव अवस्था से लेकर वृद्धावस्था तक हमारे भोजन में शामिल होनी चाहिए। (Read in English: Health Benefits Of Antioxidants And Phytochemicals)