अगर लोगों के समूह के सामने बोलने की बात सोचकर ही आपके हाथ-पांव फूल जाते हैं तो अब आपको अपनी इस समस्या से निजात पाने के लिए कमर कस ही लेनी चाहिए। यहां हम आपको तीन शानदार सुझाव दे रहे हैं जिन्हें आप अपने जीवन में ढालकर कामयाबी की सीढ़ियां चढ़ सकते हैं।

1. कहीं भी कुछ बोलने से पहले, डायरी में उसे लिखें। छोटे वाक्य बनाकर अकेले में बोलने का प्रयास करें। धीरे-धीरे घर के लोगों के सामने बोलना शुरू करें। इसके बाद नजदीकी मित्रों के सामने बोलने का अभ्यास करें। यह अभ्यास लगातार करते रहें।  

2. आजकल हर किसी के पास मोबाइल फोन है। इसका प्रयोग करते हुए अपनी आवाज को रिकॉर्ड करें, फिर इसे सुनें। आवाज के कंपनों और कहीं अटक रहे हैं तो अभ्यास दोहराएं। अपनी आवाज को बेहतर बनाने का प्रयास करें। वीडियो भी बना सकते हैं।

3. शीशे के सामने खड़े होकर बोलें। इससे आपको अपनी बॉडी लेंग्वेंज को बेहतर करने में मदद मिलेगी। कहीं भी बोलने से पहले अपनेआप को मानसिक स्तर पर तैयार रखें।