जाड़े के दिनों में अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। इन दिनों में हमें खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। साथ ही, जीवनचर्या से जुड़ी कुछ बुरी आदतों को भी छोड़ने का प्रयास करना चाहिए। यहां हम आपको तीन ऐसी बुरी आदतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप कम से कम शीत ऋतु में तो जरूर ही छोड़ दें।

1. रात में बहुत देर तक जगने से बचें। रात में तेज चलने वाली ठंडी हवाओं से खुद को बचाने के लिए सही समय पर रजाई के अंदर घुस जाएं।

2. जौ, खस, सत्तू आदि शीतल तासीर के भोजन को इन दिनों में बिल्कुल बंद कर दें। पॉपकॉर्न से भी दूरी बनाएं।

3. बहुत ज्यादा तीखी और कसैली चीजों से उचित दूरी बना लें। इस मौसम में करेला, बैंगन, अनार व स्प्राउट आदि को लेने से बचें।