मेकअप से नहीं, फेस योगा से बढ़ाएं चेहरे की सुन्दरता

चेहरे की खूबसूरती के लिए हजारों रुपये खर्च करने के बजाय प्रतिदिन कुछ व्यायाम करके ही आप सुंदर दिखने के साथ-साथ स्वस्थ भी रह सकेंगे। फेस योगा करने के लिए इन चार अहम टिप्स का अनुसरण करें...

- 30 सेकेन्ड के लिए मुंह में पानी भरें, फिर 30 सेकेन्ड के लिए पानीभरे मुंह से मुस्कराएं।

- चेहरे को मछली जैसी आकृति देने के लिए गालों को मुंह के अंदर 10 सेकेन्ड तक दबाएं।

- तनाव को नियंत्रित करने के लिए गहरी सांस अंदर लें फिर 10 सेकेन्ड के लिए चेहरे को टाइट करें और फिर सांस छोड़ते हुए चेहरे को ढीला छोड़ दें।

- आंखों के नीचे काले धब्बों के लिए मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र से जुड़ने वाली अनामिका व मध्यमा उंगली को 'वी' शेप में आंखों के ऊपर हल्का दबाव बनाकर 10 सेकेन्ड के लिए रखें।

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