शहरीकरण के मौजूदा दौर में हर चीज प्रदूषित होती चली जा रही है। आपको अचानक से खुजली होने लगे या चकत्ते पड़ जाएं तो समझ लीजिए कि कोई ऐसी चीज आपके सामने मौजूद है जिससे आपको एलर्जी हो रही है।

एलर्जी से बचाव के लिए हम अपने दैनिक जीवन में ये सात उपाय कर सकते हैं...

1. घर के आस-पास गंदगी न होने दें। घर में खुली और ताजी हवा आने का रास्ता खुला रखें।

2. आपको जिन खाद्य-पदार्थों के खाने से एलर्जी होती है, उन्हें न खाएं।

3. अगर धूल और मिटटी से एलर्जी है तो फेस मास्क पहनकर घर से बाहर निकलें।

4. एकदम ठंडे से गरम और गरम से ठंडे वातावरण में न जाएं।

5. मुंह और नाक पर रुमाल बांधकर ही दोपहिया वाहन चलाएं। वाहन चलाते समय अच्छी किस्म का चश्मा लगाएं।

6. रजाई, गद्दे, तकिये के कवर एवं चादर आदि नियमित रूप से बदलते रहें। इनकी गर्म पानी से साप्ताहिक धुलाई की जा सकती है।

7. यदि पालतू जानवरों से एलर्जी है तो उन्हें घर में न रखें। घर में समय-समय पर सफाई करते रहें और मकड़ी वगैरह के जाले न लगने दें।