काला दमा के मरीजों के लिए सर्दी कई तरह की मुश्किलें लेकर आती है। डॉक्टरों का कहना है कि इस बीमारी से पीड़ित अधिकांश मरीजों को सालभर उतनी दिक्कत नहीं होती जितनी सिर्फ जाड़े के दिनों में होती हैं। जाड़ों के चार महीने यानी नवंबर, दिसंबर, जनवरी और फरवरी, काला दमा के मरीजों के लिए बेहद कष्टकारक होते हैं। इस दौरान अस्पतालों में इस बीमारी से पीड़ित मरीजों की संख्या 30 फीसदी तक बढ़ जाती है।

ज्यादातर लोग उस समय को कोसने में लगे रहते हैं जब नींद बीच में खुल जाती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि दो हिस्सों में नींद आना आम बात है। पुराने समय में जब बिजली नहीं थी, तब लोग इस दौरान प्रार्थना, पूर्व में पढ़े हुए को याद करना या स्वाध्याय करते थे।

एड़ियों में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। अक्सर लोग इसकी अनदेखी कर देते है जिसके कारण पंजे के दूसरे जोड़ों पर भी इसका असर होने लगता है। यहां हम आपको सुझा रहें हैं कुछ ऐसे उपाय जिन्हें करके आप ऐड़ियों के दर्द से राहत पा सकते हैं।

त्योहारों के मौसम में सबसे पहले सेहत की अनदेखी होती है। खाना और पीना बिगड़ जाता है। अंधाधुंध भागमभाग थका डालती है और हवा में फैले प्रदूषण की अनदेखी तो आप कर ही नहीं सकते। दूसरी ओर, अब ठंड का मौसम भी दस्तक दे चुका है तो अब जरूरत है अपनी बिगड़ी  दिनचर्या को दुरुस्त करने की। यहां हम आपको कुछ ऐसे सुझाव दे रहे हैं जिनके जरिए न केवल आपकी सेहत बनी रहेगी बल्कि आप आने वाले ठंडे मौसम का भरपूर मजा भी ले सकेंगे ।

Measuring hand grip can help identify health  

नई दिल्ली : अब किफायती सैनिटरी नैपकिन देशभर के 3600 से अधिक जनऔषधि केन्द्रों पर उपलब्‍ध होंगे।